L’auto massage prend soin de vous
L’auto massage prend soin de vous. Toute la journée, votre corps endure du stress engeandrant des tensions et des nœuds dans votre corps. Autant de problématique sur lesquelles l’auto massage peut vous aider.
Exercices pour soulager vos cervicales
Vous êtes de plus en plus nombreux à souffrir des cervicales.
Nous passons des heures sur nos téléphones, tablettes, ordinateurs. Et nous avons tendance à pencher la tête en avant au lieu d’avoir la tête bien droite dans l’axe du corps.
Exercices pour soulager votre dos
Le mal de dos est le mal du siècle, 70 % à 80 % de la population en souffre.
Si vous aussi vous avez expérimenté ses douleurs, vous savez qu’elles nous gâchent la vie. Les problèmes de dos sont principalement causés par notre style de vie
Le syndrome de l’essuie-glace
Vous avez des douleurs sur le côté externe du genou lorsque vous faites du sport comme : la course, le vélo, du foot, du rugby, ou quand vous montez ou descendez des escaliers ?
Vous avez peut-être une tendinite du tenseur du fascia lata aussi appelé syndrome de l’essuie-glace.
Point douloureux ou Trigger point
Point douloureux ou trigger point est un point de tension musculaire. Il est toujours sensible, empêche le muscle de prendre sa longueur maximale. Le massage des triggers points et de donner du mouvement, de la flexibilité, de l’équilibre et de la souplesse au corps.
Les étirements, à quoi ça sert?
C’est un éternel débat entre les sportifs : les étirements font souvent parler d’eux. Faut-il s’étirer ? Après ou avant le sport ? A quelle fréquence ?
Faire du sport, c’est bon pour la santé !
En pratiquant du sport, vous allez agir de manière positive sur votre santé.
Blessure musculaire
Vous venez de vous faire une lésion musculaire ? Voici la conduite à tenir face à votre blessure afin d’éviter les erreurs ; votre ostéopathe peut vous aider
Froid ou chaud pour votre douleur ?
Le chaud et le froid sont des remèdes très efficaces et naturels pour soigner les douleurs. Vous ne savez pas lequel des deux choisir pour votre douleur ? Voici les petits conseils de votre ostéopathe du sport.
Douleur plantaire et ostéopathie
L’aponévrose plantaire est un complexe : des tendons, des nerfs et des muscles formant une lame fibreuse qui tapisse la face plantaire du pied.
